호흡기 질환에 좋은 음식,수세미 오이 효능,부작용,먹는법 건강음식
수세미오이란? 수세미 오이의 원산지는 인도이며, 아프리카, 아시아, 아메리카 및 카리브해 등지에서 재배되고 있다. 수세미오이는 열을 내리고 담을 삭이며, 혈을 식히고 해독하는 효능이 있다. 찬 성질을 가지고 있는 수세미오이는 가래, 천식, 비염, 축농증에 좋고 호흡기질환에 효과가 좋다. 예전에는 수세미오이의 표면이 거칠다 하여 수세미로 사용을 했지만 , 요즘에는 건강에 관심이 높아지면서 수세미오이의 효능을 알고 먹게 되었다고 한다. 수세미 오이의 효능 항산화 기능, 활성산소 제거 사포닌 성분이 많아 가래와 기침에 도움을 주어 천식과 감기에 좋다. 피부 보습과 피부를 맑게 해 주어 피부미백에 도움을 준다. 알레르기 비염에 좋다. 염증을 해소시켜 기침을 멈추고, 기관지염과 후두염에 도움을 준다. 지방분해에 ..
2023. 6. 5.
