반응형 미역귀부작용1 미역효능 칼로리, 다이어트효과 갑상선항진증에 도움이 되나요? 미역은 한국의 전통적인 해조 식품입니다. 주로 건조해 사용하고 부드러운 식감과 다양한 한식 요리재료로 쓰이기 때문에 한식에서 흔하게 볼 수 있는 식재료입니다. 미역은 칼슘, 요오드 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어 건강에도 좋고, 특히 요오드 성분이 함유되어 있어 갑상선 기능의 문제가 생겼을 때 도움이 되는 식재료입니다. 미역은 100g당 11kcal 낮은 칼로리를 가지고 있고, 80% 정도가 수분으로 이루어져 있기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다. 이런 영양만점 미역의 효능을 함께 알아보겠습니다. 미역 효능 다이어트 미역은 낮은 칼로리와 포만감이 높고, 섬유질이 풍부해 장 속에 있는 노폐물을 흡착해 숙변제거에 도움을 주어 다이어트와 장 건강에도 큰 도움을 줍니다. 면역력 향상 미역줄기에는 베타글루칸 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
