아침에 사과 효능 고르는법 칼로리 영양성분 보관법
아침으로 먹으면 좋은 사과 칼로리 영양성분 사과는 미국의 대표적인 후식으로 꼽히는 사과파이, 유럽에서 소시지나 돼지고기 요리에 곁들이는 튀긴 사과, 과일자체로도 새콤달콤한 맛이 있어 인기가 좋고, 아침에 먹기 좋은 과일입니다. 사과의 칼로리는 크기나 당도에 따라 다를 수 있지만 100g당 57kcal 정도 됩니다. 전체 80%는 수분으로 이루어져있고 비타민, 섬유질, 칼륨, 엽산, 인, 철분, 칼슘, 베타카로틴, 탄수화물, 지방, 단백질 골고루 잘 들어있는 건강한 과일입니다. 사과 고르는법 구입요령, 보관일, 보관법 맛있는 사과를 고르는 법은 껍질에 탄력이 있고 붉으며, 꽉 찬 느낌이 드는 것이 좋습니다. 살짝 두드려 봤을 때 맑은 소리가 나면 달고 맛있는 사과를 고를 수 있습니다. 보관방법은 냉장고에 ..
2023. 6. 13.
