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눈 시림 원인 예방관리법
눈시림증상은 안구건조증에 대표적인 증상입니다. 안구건조증은 현대인이라면 가지고 있는 증상이라고 해도 과언이 아닌데요. 눈이 불편하면 일상 자체가 힘들어지고, 눈의 피로 때문에 신체피로가 더 느껴지기도 하는데요. 그 원인에는 어떤 것들이 있고, 예방관리방법도 함께 알아봅시다.
눈 시림, 건조증, 이물감 증상 원인
- 렌즈 장시간 사용
- 수면부족
- 과도한 스마트폰 사용
- 어두운 곳에서 책, 티브이, 컴퓨터 사용
눈 시림, 이물감, 건조함 예방 관리법
- 눈 온찜질, 마사지
- 스마트기기 사용 줄이기
- 충분한 수면습관
- 적절한 습도
- 알맞은 조명선택
- 눈 영양제, 오메가 3, 루테인, 비타민 A 섭취
- 안약, 인공눈물 사용
눈가려움, 알레르기 원인
비염알레르기가 있거나 꽃가루가 많이 날리는 계절에 특히 가려움을 유발할 수 있습니다. 눈가려움의 원인은 다양하게 나타나는데요. 첫 번째 눈꺼풀이 붓고 가려움증이 느껴진다면 눈다래끼를 의심해 볼 수 있습니다. 다래끼는 세균감염으로 염증이 생기는 것인데, 수면부족이나 스트레스 또는 청결하지 못한 생활환경에서 쉽게 나타날 수 있습니다. 두 번째 메이크업의 잔여물이나 세척하지 않은 렌즈를 장시간 사용에 의해서 생길 수 있습니다. 생리식염수나 깨끗한 물로 눈을 세척해 주고 눈에 충분한 휴식을 취해줍니다. 세 번째 평소 알레르기 비염이 있어서 그로 인한 눈 가려움이라면, 눈을 비비면서 참지 말고, 알레르기 약을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
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